为您找到与通草应该怎么吃【汇总两篇】 健康养生知识相关的共200个结果:
女性健康养生,就是指通过各种方法颐女性健康养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。以下是由读文网小编整理关于女性健康养生知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、老了才养
许多人认为女性健康养生thldl.org.cn是女性老人的事,年轻时无须健康养生。其实,女性健康养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,女性健康养生为时已晚,效果必将大打折扣。
二、病了才
许多人不病不查体,病了才看医生。其实,女性健康养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。
三、饿了才吃
许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养,是女性健康养生保健必不可少的物质基础。
四、渴了才喝
平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
五、急了才排
许多人没有定时排便的习惯,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收,造成“自身中毒”。
六、困了才睡
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于7小时睡眠,才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝,而是毫无节制,不困不睡,甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑,更易引起失眠,长此以往,损害生命。
七、累了才歇
累了才休息是许多人的习惯。其实,累是身体相当疲劳的感觉,这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯,做到不过分透支体力、脑力。
八、胖了才减
进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,这些都是可以预防的。时下,许多人不加节制大吃大喝,大胖子随处可见,一胖就易病。况且,目前尚无理想的减肥药问世。因此,减肥不如防胖,莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
看过“女性健康养生知识“
浏览量:4
下载量:0
时间:
健康是每一个人最基本的权利,那么你对健康知识了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于健康知识资料的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
视线模糊和绿色蔬菜
眼睛只要睁着,就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以不可以补充足够的抗氧化素,因此可以不可以保护眼睛的健康,让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜,例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
鱼治疗哮喘
最新的研究发现,多吃鱼类可以不可以润肺、补肺,从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素,难怪急诊室的大夫都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人,大夫建议:最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外,在绿色蔬菜中,菠菜也有一样的功效。
蔬菜和关节炎
希腊的科学家这几天做的实验表明:绿色蔬菜吃得越多,患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。且,爱吃蔬菜的人,老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4。因此,为了健康的骨骼,千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。
牙出血和葡萄柚
牙龈发炎是让人烦恼的事,不过一旦遇到这种情况也不必担心,因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状,是你的身体向你发出的求救信号,提醒你该补充维生素了。这时吃—些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会非常有帮助,尤其是葡萄柚,效果更是立竿见影。所以,只要养成每天坚持吃—只葡萄柚的习惯,就会帮你解决牙龈发炎的问题。
口气浑浊多喝水
对于总是需要社交应酬的人来说,口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有非常大关系,因此,治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外,还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼,就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时,还补充了身体每天所需水分,可谓一举两得。科学研究发现:口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质,要让它尽快消失,每天多多喝水就解决了。
四肢乏力与香蕉
热爱运动是件好事,但也要注意“度”的把握,因为运动过量会导致全身上下乏力。运动时身体排出大量汗液,水分流失的同时,身体中非常多矿物质也随着汗水排出体外,主要是钾和钠两种元素。身体中钠的“库存”量相对有些大,且钠也比有些容易从食物中得到补充;但钾元素在体内的含量比有些少,因此运动后更要注意选择含有丰富钾元素的食品及时补充。补充钾最理想的选择就是香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾元素。所以下次在去健身房前,千万别忘了给我带一两根香蕉。
醉酒与西红柿
喝醉了酒确实是件麻烦事,仅仅是翻江倒海的呕吐就够让人难受的了。喝醉后的呕吐不仅非常失态,且会造成体内的钾、钙、钠等元素的大量流失,醉酒呕吐后一定要及时补充钾、钙、钠等养分。最简单易行的办法就是喝些西红柿汁,因为西红柿汁中丰富的钾、钙、钠成分刚好补充了体内流失元素的不足。
打嗝和糖
对于治疗打嗝,人们一直以来有非常多偏方,目前最有效的方法就是出其不意时吓唬他一下,但如果这样还是不可以止住打嗝的话,这里有一个虽不是立竿见影却被证明十分有效的方法:可以不可以试试在舌头下面放一勺糖。这种做法的科学解释还不非常清楚,有的大夫解释说,糖可以不可以刺激喉咙后侧的神经,而一旦神经受到刺激,它会中断体内的神经信号,其中也包括引起打嗝的那条神经。
心脏病和啤酒
啤酒可以不可以美容已经不再是什么新闻了,但啤酒还有另外一种功效就是:可以不可以减少患心脏病的可能性。实验证明,如果保持一天喝一杯啤酒,就会使患心脏病的可能性减到最小。有趣的是,啤酒的保健功能要严格控制在一天一杯才会有效,一天两杯或两杯以上都不会防治心脏病。看来,啤酒虽好也并非多多益善,同样需要节制。
高血压和橘子汁
爱喝橘子汁是个好习惯,尤其是对于那些患高血压的人或是有高血压家族病史的人来说尤为如此。橘子汁不仅味美,且可以不可以治病。因为如果饮食中钾和钙的含量增加,血压就会自然降低。而橘子汁里恰恰含有丰富的钙、钾和维生素C。有试验表明,血液中含充足维生素C的人,死于心脏病的可能性要小得多。
感冒禾垠蒜
当你开始感到嗓子不太舒服,鼻涕开始不听使唤时,就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体,赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有完全发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为何具有如此神奇的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分,会增强身体的免疫力。所以,在换季的时,多吃一些大蒜会帮你应付感冒。
心脏病与苹果汁
苹果在所有的水果中是“口碑”最好的,且适合不同年龄、不同体格的人。这几天,美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点:常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。科学家在对25名男女进行的试验中发现:胆固醇也分“好”和“坏”两种,多喝苹果汁可以不可以让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些,而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越长就说明患心脏病的几率越大。因此,西谚中的那句“每天一苹果,大夫远离我”,也就有据可寻了。
牙疼和茶
和好友聚会品茶时你也许没有想到:茶不仅对身体健康有益处,且这几天科学家还发现了茶叶的另外一个优点,即:茶叶有保护牙齿的作用。茶水中含有丰富的氟和茶多酚等成分,可以不可以达到防龋固齿的功效。因此,饭后用茶水漱口可以不可以保持口腔卫生。另外,茶叶中的糖、果胶等成分与唾液发生化学反应滋润了口腔的同时,还增强了口腔的自洁能力。
皮肤青紫与花椰菜
有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素(尤其是维生素K)的缘故。补充维生素K的最合适途径就是多吃花椰菜,据调查显示,每周吃几次花椰菜会使血管壁加厚、加强,且不容易破裂。
掉头发和牛排
如果说吃牛排可以不可以治疗秃头,相信大部分人一定会大吃一惊。但经过科学研究发现:牛排确有此功效。如果你不愿意年纪轻轻就成了“地方包围中央”,每回吃饭时千万别忘了吃点儿瘦牛肉。科学证明:总是吃瘦牛肉的人即使不可以完全解决掉头发问题,至少可以不可以延缓这一天的到来。
男性不育与五谷杂粮
叶酸是女人在做母亲前必须补充的一种维生素,因为它有利于婴儿神经系统的健康。男性其实也需要补充叶酸,因为最新的调查结果显示:男性精子含量低也与体内叶酸缺乏有关,因为叶酸可以不可以帮助DNA的合成。让人没有想到的是,补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是非常高的。因此,对于想做父母的夫妇来说,补充叶酸是夫妻两个人的事。
前列腺癌和香草冰激凌
前列腺癌一直以来是男人的最大杀手,据说多吃西红柿会有所帮助,因为西红柿里面有西红柿素。如果你不爱吃西红柿的话,另外一个既能治病又能解馋的方法就是吃香草冰激凌。这是因为香草冰激凌里有一种叫做硼的元素,体内的硼越多,前列腺癌的发病机会就越小。
记忆力和咖啡
咖啡除了可以不可以在早晨帮你尽快消除困意,还有非常多其他的功用。荷兰的科学家曾做过一个试验:试验前,被测试者喝下含32毫克咖啡因的咖啡后,不但记忆力加强,阅读速度增强,且头脑也变得更加清醒。所以,想要刺激大脑内存速度,增强工作效率的话,最好提前半个小时喝上一杯咖啡。但是,需要提醒你注意的是:咖啡也不可以喝得太多。否则会产生依赖反应,久而久之还会上瘾。如果一旦上瘾,想戒可就难了。
看过“健康知识资料“
浏览量:2
下载量:0
时间:
随着社会的发展、现代生活的日益复杂化,小学生越来越多地出现了心理健康问题。以下是由读文网小编整理关于小学生心理健康小知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
1、不对自己过分苛求。为了避免挫折感,应当把目标定在自己能力的所及之内。
2、不对别人期望过高。每个人都有自己的优点和短处,不能强求别人符合自己的要求。
3、疏导自己的愤怒情绪。发怒时尽量把怒火泄于其他方面,如打球和唱歌之上,以消火泄愤。
4、能伸能屈。当大前提不受影响的情况下,无需过分计较小处,以减少自己的烦恼。
5、向别人倾诉烦恼。把抑郁埋于心底,只会令自己郁郁寡欢。假如把内心的烦恼告诉知己好友,心情会顿感愉快
6、助人为乐。帮助别人可以使自己忘却烦恼,更可以获得珍贵的友谊。
7、集中精力处理近事。这样可以减轻精神负担,以免弄得心力俱废。
8、不要处处与人竞争。以和为贵,不四面树敌,以免经常处于紧张状态
9、熟悉到挫折具有双重性,挫折会给人以打击,带来损失和痛苦,但也能使人奋起、成熟,从中得到锻炼。
看过“小学生心理健康小知识“
浏览量:4
下载量:0
时间:
白领要保持好身心健康,才能在驰聘职场。以下是由读文网小编整理关于白领健康知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
长期坚持体育运动。
你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里拥有一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。
在工作中寻找乐趣。
一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富于变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?然后想想现在的工作能不能给你提供这些物质条件或精神上的感受。如果两者相去甚远,你就应该考虑变换一下工作了。
注重心理调节。
英语里有句谚语,叫“不要为打翻的牛奶哭泣”。生活中,谁都会遇到令人不偷快的事:辛辛苦苦做出的投标书没有得到批准;本该得到的升职却因你的一时疏忽而与你失之交臂,与其让这些无可挽回的事实破坏我们的情绪,毁坏我们的生活,还不如坦然接受这些事情,并加以适应。掌握适度的心理调节术,你就拥有了致胜的一张王牌。
凡事讲求秩序。
有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好办公桌,定期清理电脑中的文件和电子邮件都是必要的。光是看见桌上堆满了报告、备忘录和要回的信就已足以让你产生混乱、紧张和忧虑的情绪。
另外,千万不要小看家庭生活。事业的成功与否往往与家庭生活有直接关系。一个从容的早晨,一顿丰富的早餐也许就决定了你一天的心情和工作效率。没有人会觉得蓬头垢面、饥肠辘辘地赶去上班会让一天都有好心情。
运用心理暗示,乐观应对一切。
如果你是一名脑力劳动者,使你疲劳的原因很少是由于你的工作过量,而是因为忧虑、紧张或不快的情绪。请尝试着“假装”对工作充满热情和兴趣,微笑着去接每一个电话,在上司通知周末加班时从内心叫一声“太好了”,每天早上都给自己打打气……千万不要认为这是很肤浅的事。这是心理学上非常重要的“心理暗示”。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,要如何养生?以下是由读文网小编整理关于夏季饮食养生知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
土茯苓煲龙骨汤
我们在制作土茯苓煲龙骨汤的时候,需要准备的食材注意有土茯苓、猪脊骨、红萝卜、陈皮、姜片。
做法
1、猪骨洗净,用沸水焯一下,捞起用清水洗净。
2、土伏苓,在超市或市场、药店都有卖,有干货和鲜货,新鲜土伏苓很硬,最好买时叫老板切好片,要不回家自已是很难切的。陈皮泡软洗净,红萝卜去皮洗净切块。
3、我们把上面的所以的材料都放在煲里面,然后加入适量的水等到烧到沸腾的时候,再用小火慢慢的煮2个小时,最后加些食盐进行调味就好了。
汤很清甜,且加了有化气祛滞的陈皮,使汤味更香醇清润,此汤有清热解毒、健脾祛湿之功效,一家老少皆宜。
蕹菜玉米汤
材料:蕹菜500克、玉米粒350克、生姜2~3片。
做法
1、先把蕹菜清洗干净后整理切碎备用,玉米如果没有新鲜的,可以选择急冻的玉米,但是记住解冻后一定要用清水清洗干净才可以。
2、我们先将玉米粒和生姜都放到煲里面,再加入适量的水,用大火煲到沸腾的时候在改用中火煲15分钟,最后把蕹菜放进去烧到沸腾的时候把油和盐放进去就好了。
功效
蕹菜,俗称空心菜,广州人称为通菜。《南方草本状》载:“蕹菜如落葵而小”,并称之为“奇蔬”。章太炎对蕹菜更情有独钟,“每逢暑天几乎不可一日无此君”。它不仅上菜谱且入药典,中医认为其性平味甘,能解暑行水,《广州植物志》称它“内服解饮食中毒,外用治一切胎毒、肿物和排伤”。以它滚玉米粒虽为一道素汤,但却味道鲜美,别有风味,在盛暑时佐餐既清热气又解热毒。
清拌茄子
材料:嫩茄子500克,香菜15克,蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
做法
茄子洗净削皮,切成小片,放入碗内,撒上少许盐,再投如凉水中,泡去茄褐色,捞出放蒸锅内蒸熟,取出晾凉;蒜捣末;将炒锅置于火上烧热,加入香油,下花椒炸出香味后,连油一同倒入小碗内,加入酱油、白糖、米醋、精盐、味精、蒜末,调成汁,浇在茄片上;香菜择洗干净,切段,撒在茄片上,即成。
功效
清热通窍,消肿利尿,健脾和胃。
注意:豆角中含有血球凝集素A,是一中毒蛋白,加热后毒性可大为减弱。所以豆角一定要焯透,以防止中毒。
炝拌什锦
材料:豆腐1块,嫩豆角50克,西红柿50克,木耳15克,香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。
做法
首先,先分别将豆腐、豆角、木耳以及西红柿切成丁。然后往过重加入适量的清水并将其烧开,再将豆腐、豆角、木耳以及西红柿分别焯透,其中西红柿稍微用开水烫下就可以,捞出淋干水分,装盘备用。炒锅烧热,入植物油,把花椒下锅,炝出香味,再将葱末、盐、西红柿、味精同入锅内,搅拌均匀,倒在烫过的豆腐、豆角、木耳上,淋上香油搅匀即可。
功效
生津止渴,健脾清暑,解毒化湿。
绿豆南瓜汤
材料:]绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。
做法
绿豆清水洗净,趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋入少许凉水,再煮沸,将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。
功效
绿豆甘凉,清暑、解毒、利尿,配以南瓜生津益气。是夏季防暑最佳膳食。
苦瓜菊花粥
材料:苦瓜100克,菊花50克,粳米60克,冰糖100克。
做法
将苦瓜洗净去瓤,切成小块备用。粳米洗净,菊花漂洗,二者同入锅中,倒入适量的清水,置于武火上煮,待水煮沸后,将苦瓜、冰糖放入锅中,改用文火继续煮至米开花时即可。
功效
清利暑热,止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症。
看过“夏季饮食养生知识“
浏览量:2
下载量:0
时间:
知识竞赛目的对居民健康知识及健康行为进行调查,为制定相关干预措施提供依据,以下是由读文网小编整理关于全民健康知识竞赛的内容,希望大家喜欢!
1、吃水果的最佳时间( C )
A、起床后B、睡前C、饭前1小时D、任何时间
2、蔬菜中含有的( B )能促进胃肠蠕动、有利于食物消化。
A、维生素B、纤维素C、微量元素D胡萝卜素
3、女性在经期适宜做的事(C)
A、饮茶B、捶打腰背C、饮食清淡D、高声唱歌
4、发烧时应多食(D)
A、蜂蜜B、鸡蛋C、姜蒜D、水
5、饮食中缺铁,会造成缺铁性贫血,下列食品中含铁最丰富的是(A)。
A、动物肝脏B、牛奶C、蛋类D、肉类
6、不在街边小铺吃未经严格消毒的食品,有利于预防(A)疾病。
A、甲型肝炎B、乙型肝炎C、肾炎D、肺炎
7、乙型肝炎的主要的传播途径有。(C)
A、经血传播B、围产期母婴传播C、性传播和密切接触传播D、以上均包括
8、含脂肪较低的动物性食物是(B)。
A、猪肉B、鱼肉C、牛肉D、羊肉
9、人体必需的营养素包括:(C)
A、水、饮料、牛奶B、巧克力、牛奶、鸡蛋C、蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水D、肉类、蛋白质、牛奶、蜂蜜
10、便面不宜长期作为主食的原因是(D)
A、不容易吃饱B、味道不佳C、价格太贵D、营养成分单一
11、心肺复苏指南中胸外按压的部位为:(D)
A、双乳头之间胸骨正中部B、心尖部C、胸骨中段D、胸骨左缘第五肋间
12、列那个人群体温最低(B)
A、青少年B、老年人C、中年人D、婴幼儿
13、血者每次采集血液量和两次采集间隔为:(D)
A、献血者每次采集血液量一般为二百毫升,最多不超过四百毫升,两次采集时间不得少于3个月
B、献血者每次采集血液量一般为四百毫升,两次采集间隔不少于6个月
C、献血者每次采集血液量一般为二百毫升,两次采集间隔不少于3个月
D、献血者每次采集血液量一般为二百毫升,最多不超过四百毫升,两次采集间隔不少于6个月
14、使用温度计前应将水银柱甩至几度以下(A)
A、35B、36、5C、36D、37
15、呕血大多是什么部位出血所致(C)
A、支气管B、肺C、上消化道D、喉部
16、列对烫伤处理错误的是(C)
A、用冷水浸泡半小时B、涂一些油类东西C、用淡盐水洗净伤面D立即包扎
17、列那个时间段人体温最高(B)
A早晨7点左右B下午2点左右
C晚上7点左右D午夜0点左右
18、下列维生素含量最少的水果是(B)
A草莓B梨子C猕猴桃D橙子
19、缺少什么维生素会导致佝偻病(D)
A维生素AB维生素BC维生素CD维生素D
20、过标准体重(标准体重=(身高cm-100)x0、9(kg)
标准体重(女)=(身高cm-100)x0、9(kg)-2、5(kg))多少者称为肥胖B
A10% B20% C30% D40%
20、深度昏迷的患者不可能出现的情况(C)
A全身肌肉松弛B眼球无转动C对疼痛刺激存在D对光刺激无反应
21、蜘蛛痣的出现可提示什么疾病(D)
A急性肝炎B慢性肝炎C肝硬化D以上都可
22、药物的副作用是指B
A、用药量过大引起的不良反应
B、治疗量时出现的与治疗目的无关的作用
C、治疗量时出现的变态反应
D、用药时间过长引起的机体损害
23、白萝卜不可与什么同食(B)
A、苹果B、柿子C、李子D、梨子
24、青春突增期后生长速度再次减缓,男孩在几岁停止升高增长(D0
A、16-18B、18-20C、19-21D、20-22
25、青春突增期后生长速度再次减缓,女孩在几岁停止升高增长(C)
A、15-16B、16-17C、17-18D、19-20
26、正常收缩压的范围是多少(A)
A、90-139B、140-159C、60-79D、80-99
27、正常舒张压的范围是多少(C)
A、90-139B、140-159C、60-89D、80-99
28、正常成人在安静清醒的情况下心率范围(C)
A、50-90B、60-90C、60-100D、70-110
29、青少年胸痛多考虑(A)
A、自发性气胸B、心绞痛C、心肌梗死D、支气管肺癌
30、营养不良一般不会出现(B)
A、肌肉松弛无力B、皮肤粘膜红润C、皮肤弹性降低D、皮下脂肪菲薄
31、下列哪人心率最快(C)
A、青年B、老年人C、婴幼儿D、中年
32、测量体温时体温计的汞柱未甩到35摄氏度以下,会使测量结果(A)
A、偏高B、偏低C、不影响D、都有可能
33、阿司匹林有什么作用(D)
A、解热B、镇痛C、抗风湿D、以上都是
34、慢性支气管炎在什么季节加剧(D)
A、春B、夏C、秋D、冬
35、最严重的意识障碍为(D)
A、嗜睡B 、意识模糊C、昏睡D、昏迷
36、腹泻一般可认为是解液状便每日(A)次以上
A、3B、4C、5D、6
37、食物吸收的主要部位(C)
A、大肠B、胃C、小肠D 、口腔
38、酒精主要在什么部位吸收(C)
A、大肠B、胃C、小肠D、口腔
39、便血的颜色可有(D)
A 、鲜红色B 、暗红色C、黑色D、以上都有
40、吃豆浆有哪些四忌其中不属于这四忌的是(C)
A、忌吃红糖B、忌冲鸡蛋C、忌放冷后饮D、忌用保温瓶装
41、肝的功能为(A)
A、代谢解毒B、分泌肝液C、消耗养分D、气体交换
42、世界防治结核病日是(D)
A、3月21日B、3月22日C、3月23日D、3月24日
43、世界卫生组织把三种疾病列为在世界范围内应重点防治的慢性病,这三种病是(A)
A﹑心血管病,癌症,龋齿B﹑高血压,糖尿病,牙周疾病
C﹑癌症,冠心病,贫血D、癌症,冠心病、牙周疾病
44、心绞痛可用下列哪种药物缓解(A)
A、硝酸甘油B、阿司匹林C、头孢拉定D、苯海拉明
45、下列那种是意识障碍的最轻临床表现(A)
A、嗜睡B、昏迷C、昏睡D、谵妄
46、在我国,下列哪家医院的等级最高(C)
A、一甲B、二甲C、三甲D、三特
47、某人由于营养不良,身体浮肿,其食疗补救措施是(B)
A、吃蔬菜B、多喝豆汁C、多喝水D、多吃馒头
48、人感染H7N9禽流感潜伏期一般为几天以内(C)
A、5天B、6天C、7天D、8天
49、夏日足部容易出汗,每天用什么泡脚可有效应对“汗脚(B)
A、醋B、淡盐水C、糖水D、生理盐水
50、维生素D的主要作用是(B)
A、促进钾的吸收B、维持正常血钙水平
C、参与胆固醇代谢(铬)D、维持免疫功能
眼圈是由于体内缺乏(A)元素。
A、铁B、锌C、铜D、镁
52、喝酸奶的时间最好是(D)
A、饭前一小时B、饭后一小时C、饭前两小时D、饭后两小时
53、咯血最好挂哪个科(A)
A、呼吸内科B、消化内科C、神经内科D、外科
54、糖尿病患者的一般临床表现为(D)
A多饮多食B、多尿C、体重减轻D、以上都是
55、结核病最常见和最重要的感染途径(A)
A、呼吸道B、消化道C、皮肤伤口D、血液
56、呕血最好挂哪个科(B)
A、呼吸内科B、消化内科C、神经内科D、外科
57、胎龄在满(B)周以前出生的活产婴儿称为早产儿。
A、36B、37C、38D、39
58、妇女怀孕至第几周,胚体初具人性(B)
A、4周末B、8周末C、12周末D、16周末
59、下列哪项因素对人的健康和长寿影响最大(D)
A、遗传B、社会因素C、医疗条件D、生活方式和行为嗜好
60、癌的发生与下列哪些因素有关(D)
A、吸烟B、酗酒C、基因D、以上都是
看过“全民健康知识竞赛题及答案“
浏览量:7
下载量:0
时间:
二十一世纪,越来越多的人注重健康,关注养生,那么在四季里要如何养生呢?以下是由读文网小编整理关于四季健康养生知识,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
冬季气候寒冷,冰天雪地。老人宜早睡晚起,以待旭日东升,去寒就温。衣服逐渐加厚,寒甚方加棉衣。不宜见冷即棉衣厚裹,再冷则无法抵御。不宜终日围炉烘烤。卧室生炉,尤须透气,严防煤气中毒。
冬月活动筋骨切忌闭门静坐。宜在日光下练拳舞剑,吐纳导引,或培土花木,或观雪赏梅。这些户外活动,可使人挥身舒暖,老怀春意,充满朝气,若心如死灰,蜷卧曲坐,更难抵当寒气。
冬天老人适宜吃温热熟软食物,但忌大辛大热的药物进补。因冬季老人内热外寒,太热之品助内热,反酿生热病,只可适当温补.早晚可俄药酒一小杯,以活血御寒。
看过“四季健康养生知识“
浏览量:2
下载量:0
时间:
以下是小编收集整理的《健康知识:如何控制高血压》全部内容,希望对大家有所帮助,如果您喜欢小编的推荐,请继续关注读文网。
吃清淡少盐的食物,每日食盐的摄入不应超过6克——这已经是高血压患者熟知的控压事项了。但你可知道,糖也会对高血压患者构成威胁,甚至相较于盐,糖对血压的影响要大得多。
控糖不仅限于糖尿病合并症患者
很多高血压患者认为,只有患糖尿病合并症的人才需要控制糖的摄入,只要自己的血糖处于正常水平,怎么吃糖都可以。
美国丹佛大学的研究人员选择了25-79岁的临界高血压或I期高血压患者作为研究对象。研究初期,每人每天摄入1份(大约310毫升)的含糖饮料。随着研究的推进,饮料摄入量逐渐减少。18个月后,每人的日均摄入量降至初期的一半。
研究人员发现,患者的血管收缩压和舒张压均显著降低,每天少喝1份含糖软饮料可使收缩压降低1.8毫米汞柱,舒张压降低1.1毫米汞柱。
世界卫生组织推荐,人每天吃糖的总量不应超过当日摄入总碳水化合物的10%。中国人以含糖量较高的精米白面为主食,因此其他含糖食物的摄入最好控制在30-40克。
一块奶油糖的含糖量在20克左右,一瓶500毫升的含糖软饮就有40-50克的糖分。因此高血压患者需减少糖、饼干、饮料的食用。另外,一些冲调饮品如麦片、芝麻糊等也有较高的含糖量,最好看清产品的营养成分再选择购买。
虽然糖对血压的影响可能较盐要大得多,学界也逐渐将研究重心转移到了糖身上,但这并不表示高血压患者就可以忽视对盐的控制。控糖和控盐都是高血压患者的饮食准则,要两手一起抓,才能有效防止血压失控。
浏览量:2
下载量:0
时间:
一般正常成年人的饮食根据自身的年龄、工作特征、季节、等各种情况选择各类食物来补充你体内的营养。在北方的人们就需要偏重于阳性食物,在南方的人们需要偏重于阴性食物。根据季节的不同随时转换。成年人随着应酬的加多。养生堂提未如果饮食的不当,皮下脂肪和肌肉慢慢的发育加速。久之会出现贫血、抵抗力下降、加速衰老等。因此需要平衡饮食。
木瓜鲜橙汁。我们首先要准备好木瓜和鲜橙(如果您喜欢酸一点的口味的话,可以将鲜橙换成柠檬,或者同时加上鲜橙和柠檬两种水果都可以,根据自己的口味制作即可)将木瓜洗干净之后,削皮除掉里面的籽,在将处理干净的木瓜切碎(切碎为的是为了更好的榨汁)将鲜橙剥皮之后也放到榨汁机里面,等榨汁机停止工作,我们的木瓜鲜橙汁就可以食用了。
清炖木瓜汤。这种方法比榨汁还有方便,我们首先还是要将木瓜清洗干净,切成块放入我们的锅里面进行炖就可以了(小火慢熬,让木瓜的营养更好的散发出来)炖好晾凉之后加入适量的蜂蜜后食用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,是一个疾病的高发期。立夏节气饮茶养生不可少,下面由读文网小编跟你介绍一下立夏节气饮茶养生的知识吧。
茶能醒酒:酒后喝茶有利有弊。喝茶能加速体内酒精的分解,且其利尿作用可帮助分解后的物质排出,有助于解酒;但同时,这种加速分解会增加肝脏负担。因此,心脏不好的人最好不要用茶解酒,特别是不能在酒后喝浓茶。
在大排档喝茶:大排档的茶还是不喝为妙。大排档的茶通常是比较廉价的“茶末”,加工过程多不是很干净。而且多是长久堆积的陈茶,黄曲霉素等可能超标,对身体有害。
用茶水喝药:茶叶中含有的成分有近400种之多,主要有咖啡碱、鞣酸、儿茶素、多酚类等。当和药物同时服用时,一些物质可和药物中的成分发生反应而使药物疗效降低。茶其实本身也可以做药,比如中医里就有川芎茶调散,以茶为药引。
有事没事喝凉茶:其实不是什么人都适合喝凉茶的,要看体质,生活在比较热的地方或是本身有症状如咽喉痛的人比较适合喝凉茶。凉茶多有配方,作用强,一般人不建议有事没事都喝凉茶。
浏览量:3
下载量:0
时间:
通草,中药的一种,别名木通、附支。性味苦,凉。原为五叶木通(木通)的木质茎,属利水渗湿药,能利尿通淋。那么,通草应该怎么吃呢?
通草是我国比较传统的发奶方法。
⒈水肿,淋病,胸热心烦,小便短少,乳汁不通:(通草灯芯酒)通草250克灯芯30克 秫米、曲适量。将通草、灯芯水煎取汁,秫术煮熟,曲研细粉;3者同入缸中,搅拌匀,密封,置保温处;14日后开启,压榨去糟渣,装瓶备用。每日不拘量,徐徐饮之,以愈为度。气虚无湿热,以及孕妇均忌饮此酒。
通草⒉通调乳房气血,通乳和开胃化痰:(对虾通草丝瓜汤)对虾2只,通草6克,丝瓜络10克,食油葱段、姜丝、盐各少许。以上对虾、通草、丝瓜络收拾干净,入锅加水煎汤,同时下入葱、姜、盐,用中火煎煮将熟时,放入食油,烧开即成。其中对虾含蛋白质达20.6%,脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素Bl、维生素B2、尼克酸等均较丰富。其性温,味甘,咸,有补肾壮阳、开胃化痰、通络止痛等作用。通草味甘淡,性寒,甘淡能通小便,性寒能清热,并有通乳汁的作用,可治疗因乳汁不通引起乳房痈肿症。丝瓜络味甘,性寒,有通行经络和凉血解毒的作用,可治气血阻滞、经络不通等症。
⒊产后无乳,乳汁不通:(猪蹄通草粥)猪蹄1~2个,通草3~5克,
漏芦10~15克,粳米100克,葱白2 茎。先把猪蹄煎取浓汤,再煎通草、漏芦取汁,然后用猪蹄汤和药汁同粳米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。每日2次,温热食。
⒋产后乳汁不通,少乳:(路路通粥)通草10克,路路通15克,鲫鱼一条(约150克),粳米50克,红糖适量。先将通草、路路通水煎取汁,鲫鱼剖杀去鳞及内脏,洗净加盐、水煮熟,去刺;鱼肉与通草路路通汁一起加入粳米、红糖煮成粥。每日1~2次,温热食。
⒌产后食欲欠佳、乳汁不足、便秘:(花生通草粥)花生米50克,通草8克, 王不留行14克,大米50克。先将通草、王不留行另熬水,去渣留汁,再将花生米捣烂,与大米及药汁共煮粥。待将粥煮稠后加适量红糖即可食用。
浏览量:2
下载量:0
时间:
立春节气应该怎样养生呢(含立春节气必知的事项)
立春时节,很多地方会举行丰富多彩的民俗活动,如放风筝、舞狮等。立春时节,人们特别关注身体健康,调整饮食、增加运动,提高免疫力。这里给大家分享一些关于立春节气应该怎样养生呢,供大家参考学习。
红枣等养脾甜食:我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的肉食,因此,热量可适当由甜食供应。红枣正是这样一味春季养脾佳品。
浏览量:2
下载量:0
时间:
公共基础知识考察的是是运用有关基本理论、基本知识和基本方法分析解决领导工作中实际问题的能力。以下是由读文网小编整理关于江苏公务员公共基础知识试题及答案的内容,希望大家喜欢!
1、保守单位秘密属于职业道德规范要求中的( )。
A、办事公道 B、遵纪守法 C、坚持真理 D、团结协作
2、要做到办事公道,就可能会失去自己的一些利益,就需要有( )。
A、较多人脉资源 B、较高文化
C、较好经济条件 D、较高职业道德修养
3、2013年11月18日,( )届平潭•台湾商品交易会在平潭对台进出口农特产品市场开幕。
A、 B、第二 C、第三 D、第四
4、违法客体是指法律所保护的而为违法行为所侵害的( )。
A、人和物 B、违法对象 C、社会关系 D、社会秩序
5、某市政府首创了信访民主听政评议制度,通过这个制度征集民意,该市去年决定不建预定的大广场大工程,而是投资400万元治理小街小巷,大大改善了群众的生活环境,得到了群众的肯定。这一制度体现了尊重公民的( )。
A、监督权 B、提案权 C、质询权 D、议政权
6、父亲的房子与某人签了5年租赁合同,3年后父亲死亡,其儿子( )。
A、有权解除合同
B、有权解除合同,但造成损失要赔偿
C、无权解除合同
D、无权解除合同,但可变更合同协议内容
参考答案及解析
1、【答案】B。解析:我国相关法律规定,从事特殊行业的群体须保守本单位的秘密。这是遵纪守法的必然要求。如《会计法》规定会计人员应当依法保守单位的秘密。故本题答案选B。
2、【答案】D。解析:职业道德规范是爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。由此可知办事公道是属于职业道德规范的内容,是对个人职业道德的要求,故本题答案选D。
3、【答案】A。
4、【答案】C。解析:违法客体指法律所保护的而被违法行为所侵害的社会关系。故本题答案为C。
5、【答案】A。解析:监督听证会、民主评议会、网上评议政府等活动,都是体现公民的民主监督活动。故本题答案为A。
6、【答案】C。解析:根据《合同法》第229条与《城镇房屋租赁合同解释》第20条,租赁期间,租赁物的所有权(因买卖、赠与、继承、企业合并)发生变动的,原租赁合同对新的所有权人继续有效,即新的所有权人应法定承受原租赁合同。故本题选C。
看过“江苏公务员公共基础知识试题及答案“
浏览量:4
下载量:0
时间:
羽毛球拍线是羽毛球运动中非常重要的一种耗材,球员每一次正确击球动作唯一会接触到羽毛球的就是拍线了。那么你对羽毛球线了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于羽毛球线知识的内容,希望大家喜欢!
羽毛球线的种类:
拍线主要有羊肠线和化纤合成线两种。羊肠线由羊的小肠制成,弹性和击球感都很好,但会受天气影响而改变性能,而且容易损坏,成本较高,所以现在逐渐退出了人们的视线。目前市场上大都是化纤合成线,性能稳定,耐打性好,成本低,以前的弹性不佳,但随着化纤技术的发展,弹性也可以做到不错的水平了。
羽毛球拍线的粗细:
线的粗细对拍线的击球性能和耐打性都有很大的影响,但二者往往不可兼得。一般而言,较细的拍线(直径0.70mm以下)有较佳的手感和击球性能;较粗的拍线(直径0.70mm以上)的耐打性较好,使用时间较长。
羽毛球拍线的张力:
也就是拍线的紧度,一般用我们平常所谈到的磅数来表示。羽毛球拍上或者其包装上一般都会标有合适的磅数范围,超出范围则有可能会造成球拍的损坏。穿线的磅数因为穿线机的不同而会有很大的不同,有的穿线机上穿出的号称28磅的张力可能跟另外一个穿线机上穿出的22磅差不多,所以必须要选择一家固定的商店和固定的机器及人员,才能保持适合你的张力。
通常来说,张力越大(即磅数越高),拍线的弹性就越差,同样的发力下,球跟拍面接触的时间就越短,但反弹的方向性也就越稳定。所以如果力气小或者还没有学会充分的发力时,磅数最好小一些,这样可以利用拍线的弹性把球打得更远些,但同时对击球的方向和深度的控制性都要差一些。而如果发力很好,就适用于高磅数,对球的控制性更强。
羽毛球拍线的更换和保养:
拍线是消耗品,一般打一段时间就会断的。但如果磅数过低或者打球次数不多,拍线有可能一年都不会断,这时候最好还是换一根,因为拍线的磅数肯定已经降低了不少了。拍线的保养需要注意两点:一是尽量把球拍放在拍套里,避免拍线被硬物刮伤。而是在冬天时,拍线会因天气寒冷而变得更脆而易断,所以打球前最好用手把拍线搓热些。
看过“羽毛球线知识“
浏览量:6
下载量:0
时间: